ТОП-5 популярных поз у пассажиров

На боку, лицом в купе

Эту позу в ТОП-5 смело можно поставить на первое место. Ее выбирают нередко даже те, что дома на боку спать не привык. Такая поза позволяет качественно отдохнуть, нормально выспаться, не теряя при этом контроля над ситуацией. Купе или плацкарт – непривычная обстановка, как ни крути. Многие пассажиры не могут полностью расслабиться, улечься поудобнее, как дома.
Поза на боку – отличный выбор для тех, кто испытывает проблемы с дыханием, храпит по ночам. По заверениям врачей, она снижает риск апноэ.

На спине, вытянув ноги

Это поза расслабления, покоя. Она позволяет размеренно дышать полной грудью. В позе на спине расслабляются мышцы шеи, плечевого пояса, поясница (конечно, если вы не положили подушку слишком высоко). Выбирают такую позу женщины и мужчины с одинаковой частотой. Очень часто на спине, вытянув и расслабив ноги, спят в поезде дети.
Поза покоя дает ощущение безопасности. Не подходит она тем, кто спит беспокойно, ворочаясь. Особенно это касается любителей ездить на второй полке. Также отказаться в поезде от позы на спине рекомендуется пассажирам, которые во сне храпят. Соседи не обрадуются ночным трелям, поэтому возможны конфликты.

На боку, лицом к стене

Такая поза пользуется большой популярностью. Ее выбирают желающие отгородиться от внешнего мира. Человеку, любящему уединение и едущему в четырехместном купе или плацкарте, остро не хватает личного пространства. Отвернувшись к стенке, можно создать его иллюзию.
Спать на боку удобно. Чуть согнутые колени позволяют комфортно чувствовать себя в движущемся транспорте. Что касается риска упасть с полки, тут все индивидуально. Сама по себе поза к падению не располагает. Но тот, кто ворочается во сне довольно сильно, не застрахован от курьезных ситуаций. Зная свою особенность, имеет смысл выбирать нижнюю полку.

На животе

Поза популярна среди маленьких и взрослых пассажиров поездов. Существует две ее вариации: лицом в подушку и вбок. В первом случае практически исключены проблемы с соседями из-за возможного храпа. Подушка работает как шумоизолятор. Но для здорового сна такая поза – не лучший выбор. Спящие лицом в подушку нередко недополучают кислород, соответственно, хуже высыпаются, дольше просыпаются по утрам, испытывают чувство усталости после, казалось бы, продолжительного отдыха.
Классическая поза на животе лишена указанных выше недостатков. Она позволяет хорошо отдохнуть, выспаться, чувствуя себя в безопасности. Многие пассажиры верхних полок, боящиеся упасть, спят на животе. Говорят, так спокойнее. Если вам не слишком комфортно на верхней полке, воспользуйтесь этим лайфхаком.

Держась за полку

Держаться за полку можно, засыпая в разных позах. Нередко это бывает сон на спине. Многие держащиеся за полку пассажиры засыпают с полусогнутыми в коленях ногами. Расслабленной и комфортной такую позу назвать нельзя.
Если это ваш случай и по-другому заснуть в вагоне поезда вы не можете, стоит разобраться в причинах. Повышена тревожность? Попробуйте психологически готовиться к поездкам. Не можете расслабиться в присутствии незнакомых людей? Найдите отвлекающее занятие перед сном. А если дискомфорт действительно силен, рассмотрите варианты индивидуального путешествия. ТКС предлагает тариф «Сингл». Бронируйте двухместное купе по специальной цене – путешествуйте без соседей.