Личный кабинет: Регистрация
Иконка Телефон 8 800 100 93 99
Бесплатно по России
VISA Mastrcard Maestro Логотип платежной карты Мир
*Оформление возможно до 28 декабря
VISA Mastrcard Maestro Логотип платежной карты Мир
Стресс в поезде и как с этим бороться
Поездка для многих является стрессом. Далеко не все спокойно чувствуют себя в поезде дальнего следования. Вызваны переживания могут быть огромным количеством причин.

Стресс в поезде и как с этим бороться

Кто-то банально боится ездить по железной дороге. Кому-то неприятно соседство посторонних людей. Кто-то не знает, чем занять себя в пути. Любая нетипичная ситуация действует на организм как стрессовый фактор. Какие стрессы грозят пассажирам поездов и что с ними делать? Об этом – в нашей статье.

Стрессы бывают разные

Ошибочно полагать, что стресс – это всегда плохо. Он бывает положительным и отрицательным. Например, слишком яркое событие, впечатление, полученное в поездке, – тоже стресс. Он имеет положительную эмоциональную окраску. Но действие на организм на уровне клеточной биохимии ровно такое же, как в случае, если вы серьезно поругались с соседями по купе или плацкарту. Эффект в перспективе, естественно, тоже будет одинаковым.
Положительный стресс испытывать приятнее. Часто человек себе не отдает отчета в том, что подвергся воздействия стресс-факторов. А после того, как эмоции улеглись, приходит бессонница, головная боль, слабость или, наоборот, гипервозбуждение и невозможность расслабиться. Это все он, его величество стресс.
Еще один важный стресс-фактор – плохой сон. Многим приходилось спать в поезде вполглаза. Один не мог расслабиться в присутствии посторонних. Другому мешал храп соседа по купе. Третий просто страдал от нарушения режима и привычного уклада жизни. Итог, как вы уже догадались, один: все симптомы стресса налицо.

Создаем себе комфорт

Негативные последствия стресса в поезде по железной дороге можно снизить. Ловите лайфхаки от бывалых путешественников.
Проще всего бороться со стрессом тому, кто едет не в одиночку. Объятия близкого человека оказывают мощное успокаивающее действие, дают ощущение защищенности, комфорта. Средство бесплатное, доступное и очень эффективное – пользуйтесь на здоровье!
Нервничаете в поезде? Жуйте жевательную резинку. Только выбирайте качественный продукт без сахара. Жевание снижает уровень гормона стресса – кортизола. Но слишком им не увлекайтесь. Постоянная выработка слюны пользы не принесет.
Чувствуете дискомфорт? Играйте! Но оставьте дома стратегии, шутеры. Отдайте предпочтение старому доброму тетрису. Также подойдут простенькие аркады. Игры без серьезной графики, не требующие серьезный умственных усилий, здорово сглаживают неприятные переживания. С игрой в смартфоне справляться со стрессом намного легче. Проверьте и убедитесь!
Сделайте комплимент проводнице. Помогите соседу по купе справиться с багажом. Положительная обратная связь губительна в отношении стресса. Сами не заметите, как тревожность и дискомфорт исчезнут, вы начнете улыбаться и сможете наконец выдохнуть. Кстати, этим средством против стресса не запрещено пользоваться на всей протяженности маршрута. Только не будьте слишком навязчивы с предложениями помощи и комплиментами.

Аромат против стресса

А вот еще одно действенное антистрессовое средство – запах. Взять его с собой в дорогу несложно. Капните любимое ароматическое масло на полоску бумаги, уберите ее в пластиковый мини-контейнер (его можно купить в аптеке).
Чувствуете, что напряжение накапливается, нервы на пределе? Откройте контейнер, вдохните успокаивающий, приятный аромат. Наслаждайтесь!
А вот открытых ароматниц в виде украшений лучше избегать. С вами в одном купе могут оказаться аллергики. Да и здоровым пассажирам ваш любимый запах может не понравиться.
Специальные предложения для вас
Забронируйте ж/д билеты онлайн по привлекательным тарифам.
Ищите лучшие варианты поездки с помощью гибкого поиска по низким ценам.
Нижний Новгород → Санкт-Петербург
№059Г «Волга»
Купе
от 3400 руб.
СВ
от 9700 руб.
Москва → Казань
№002Й «Премиум»
Купе
от 2700 руб.
СВ
от 8400 руб.
Москва → Волгоград
№001И «Волгоград»
Купе
от 2600 руб.
СВ
от 9500 руб.
Москва → Череповец
№126Я «Шексна»
Купе
от 2400 руб.
Популярные материалы
Читайте наши лучшие статьи.
Все публикации
Экология
Вологодская область
Флора Вологодской области достаточно широка и разнообразна. Территории области расположены в таежных зонах, этим и обуславливаются типы и виды лесной растительности.
Экология
Природа Чувашии
Растительность Чувашии отличается богатством и разнообразием. Ее характеризует чередование лесов и степной местности. Большое воздействие на природу края оказала хозяйственная деятельность человека.
Экология
Ульяновская область
Территория Ульяновского региона никогда не находилась под прессом ледников, поэтому представители растительного мира здесь имеют наиболее древних своих представителей, чем на остальных территориях России. Состав имеющихся растений разнообразен.
Экология
Саратовская область
В северной части Нижнего Поволжья Российской Федерации находиться чудесный край — Саратовская область. Красивые земли которого раскинулись на территории больше 100 тыс. км2. Интересным является то, что полноводная река Волга, протекая, делит Саратовскую область практически пополам на две части: левую и правую.
Подпишитесь на наши аккаунты в социальных сетях
Получайте актуальную информацию о скидках, акциях.

Участвуйте в конкурсах, выигрывайте бонусные баллы и промокоды.

  Напишите нам