Личный кабинет: Регистрация
8 800 100 93 99
Бесплатно по России
*Оформление возможно до 14 января
Стресс в поезде и как с этим бороться
Поездка для многих является стрессом. Далеко не все спокойно чувствуют себя в поезде дальнего следования. Вызваны переживания могут быть огромным количеством причин.

Поездка для многих является стрессом. Далеко не все спокойно чувствуют себя в поезде дальнего следования. Вызваны переживания могут быть огромным количеством причин.

Кто-то банально боится ездить по железной дороге. Кому-то неприятно соседство посторонних людей. Кто-то не знает, чем занять себя в пути. Любая нетипичная ситуация действует на организм как стрессовый фактор. Какие стрессы грозят пассажирам поездов и что с ними делать? Об этом – в нашей статье.

Стрессы бывают разные

Ошибочно полагать, что стресс – это всегда плохо. Он бывает положительным и отрицательным. Например, слишком яркое событие, впечатление, полученное в поездке, – тоже стресс. Он имеет положительную эмоциональную окраску. Но действие на организм на уровне клеточной биохимии ровно такое же, как в случае, если вы серьезно поругались с соседями по купе или плацкарту. Эффект в перспективе, естественно, тоже будет одинаковым.
Положительный стресс испытывать приятнее. Часто человек себе не отдает отчета в том, что подвергся воздействия стресс-факторов. А после того, как эмоции улеглись, приходит бессонница, головная боль, слабость или, наоборот, гипервозбуждение и невозможность расслабиться. Это все он, его величество стресс.
Еще один важный стресс-фактор – плохой сон. Многим приходилось спать в поезде вполглаза. Один не мог расслабиться в присутствии посторонних. Другому мешал храп соседа по купе. Третий просто страдал от нарушения режима и привычного уклада жизни. Итог, как вы уже догадались, один: все симптомы стресса налицо.

Создаем себе комфорт

Негативные последствия стресса в поезде по железной дороге можно снизить. Ловите лайфхаки от бывалых путешественников.
Проще всего бороться со стрессом тому, кто едет не в одиночку. Объятия близкого человека оказывают мощное успокаивающее действие, дают ощущение защищенности, комфорта. Средство бесплатное, доступное и очень эффективное – пользуйтесь на здоровье!
Нервничаете в поезде? Жуйте жевательную резинку. Только выбирайте качественный продукт без сахара. Жевание снижает уровень гормона стресса – кортизола. Но слишком им не увлекайтесь. Постоянная выработка слюны пользы не принесет.
Чувствуете дискомфорт? Играйте! Но оставьте дома стратегии, шутеры. Отдайте предпочтение старому доброму тетрису. Также подойдут простенькие аркады. Игры без серьезной графики, не требующие серьезный умственных усилий, здорово сглаживают неприятные переживания. С игрой в смартфоне справляться со стрессом намного легче. Проверьте и убедитесь!
Сделайте комплимент проводнице. Помогите соседу по купе справиться с багажом. Положительная обратная связь губительна в отношении стресса. Сами не заметите, как тревожность и дискомфорт исчезнут, вы начнете улыбаться и сможете наконец выдохнуть. Кстати, этим средством против стресса не запрещено пользоваться на всей протяженности маршрута. Только не будьте слишком навязчивы с предложениями помощи и комплиментами.

Аромат против стресса

А вот еще одно действенное антистрессовое средство – запах. Взять его с собой в дорогу несложно. Капните любимое ароматическое масло на полоску бумаги, уберите ее в пластиковый мини-контейнер (его можно купить в аптеке).
Чувствуете, что напряжение накапливается, нервы на пределе? Откройте контейнер, вдохните успокаивающий, приятный аромат. Наслаждайтесь!
А вот открытых ароматниц в виде украшений лучше избегать. С вами в одном купе могут оказаться аллергики. Да и здоровым пассажирам ваш любимый запах может не понравиться.
Специальные предложения для вас
Забронируйте ж/д билеты онлайн по привлекательным тарифам.
Ищите лучшие варианты поездки с помощью гибкого поиска по низким ценам.
Москва → Волгоград
№001И «Волгоград»
от 2500 руб.
Москва → Йошкар-Ола
№058Г «Марий Эл»
от 2700 руб.
Популярные материалы
Читайте наши лучшие статьи.
Все публикации
Лайфхак
15.10.2019
10 тонкостей этикета в пути
Многие сегодня предпочитают путешествовать поездом. Железные дороги соединяют многие регионы. Появление фирменных вагонов частных железнодорожных перевозчиков существенно улучшает сервис и условия путешествия. Но поезд был и остается самым настоящим временным общим домом на колесах. И жить в нем дружно пассажирам позволяет так называемый дорожный этикет. В нем есть немало тонкостей. Рассмотрим основную десятку.
Лайфхак
11.10.2019
Пересекая границу: 7 правил пассажира
Не всегда для поездки за границу самолет – лучший выбор. Многие путешествуют по железной дороге. Пересекая границу на поезде, необходимо соблюдать определенные правила. Какие? Давайте разберемся.
Блог
05.10.2019
Так ли безопасны железнодорожные пути?
Принято считать, что в России безопасности железнодорожного полотна уделяется недостаточно внимания. Мол, ездим на том, что построили в Союзе, и ладно.
Лайфхак
01.10.2019
Как не стать жертвой вокзальных воришек?
Об особой криминогенной обстановке на вокзалах наслышан, наверное, каждый. Существование профессиональных воришек – ни для кого не секрет. Им на удочку попадаются самые разные люди, от студентов до успешных бизнесменов
Подпишитесь на наши аккаунты в социальных сетях
Получайте актуальную информацию о скидках, акциях.

Участвуйте в конкурсах, выигрывайте бонусные баллы и промокоды.

  Напишите нам