Личный кабинет: Регистрация
8 800 100 93 99
Бесплатно по России
*Оформление возможно до 21 октября
Боюсь путешествовать, или как преодолеть страх поездки
Любому путешествию предшествует некое волнение. Но если оно переходит в самый настоящий страх или панику, это превращается в серьезную проблему. Боязнь путешествий может оказаться непреодолимым препятствием на пути к новым горизонтам. Неужели со страхом не совладать?

Любому путешествию предшествует некое волнение. Но если оно переходит в самый настоящий страх или панику, это превращается в серьезную проблему. Боязнь путешествий может оказаться непреодолимым препятствием на пути к новым горизонтам. Неужели со страхом не совладать?

Не спешите отказываться от поездок из-за страха оказаться в дороге. Практика показывает, что в большинстве случаев с боязнью можно справиться так называемыми рациональными методами. От комфортной поездки без иррациональной тревоги вас отделяет всего 4 шага.

Шаг 1. Все под контролем

Очень часто первопричиной страха путешествий является реальная и потенциальная возможность потери контроля над ситуацией. Комфортным такое положение дел не назовешь. Если вы привыкли все контролировать, подготовьтесь к поездке.
Контроль – это прежде всего владение информацией. Изучите место, куда собираетесь отправиться. Выберите максимально безопасный способ добраться до пункта назначения. Если в нужный регион или город проложено железнодорожное полотно, купите билет на поезд. По статистике, именно он является одним из самых безопасных видов транспорта.
Чтобы контролировать все в пути, изучите ассортимент услуг компании перевозчика, сохраните номер телефона горячей линии, проштудируйте руководство для пассажиров, ознакомьтесь с лайфхаками, которым щедро делятся бывалые путешественники.

Шаг 2. Правильная подготовка

К поездке нужно грамотно подготовиться. Тревога, скорее всего, отступит. Настройтесь морально и физически на долгий путь. Соберите нужные документы. Не забудьте про аптечку, если принимаете какие-либо препараты регулярно.
Завершите начатые дома дела. Ничто не должно отвлекать вас от предстоящего путешествия. Постарайтесь расслабиться. Перед поездкой ведите привычную жизнь. Поработайте над своими мыслями. Отсейте надуманные проблемы.

Шаг 3. Мантра

Психологи рекомендуют использовать индивидуальную мантру в моменты сильной тревоги. Придумайте себе фразу, которая позволит вам расслабиться, упокоиться. Это может быть также цитата, короткий стишок, припев любимой песни.
Важный момент: не злоупотребляйте мантрой. «Включайте» ее, только когда накатывает чувство страха или тревоги. Не нужно повторять фразу, стишок постоянно. Это «обесценивает» мантру. Она теряет психологическую силу и просто перестает работать.

Шаг 4. Избегание триггеров

Триггер – раздражитель, который порождает где-то в глубине души давящее чувство страха или тревоги. Собираясь в дорогу, избегайте таких раздражителей. Если, например, у вас есть друзья, которых хлебом не корми дай рассказать страшную историю про путешествия, сократите общение с ними до минимума (а лучшее вообще временно его прекратите).
Не стоит также отслеживать новости с информацией о происшествиях на транспорте. Они точно не помогут справиться со страхом. А вот полезную информацию, например, в блоге перевозчика поискать можно. Читайте о том, что взять с собой в дорогу, какие места для отдыха выбрать в сезон, чем себя занять в поездке и т.п.

И напоследок еще одна рекомендация тем, кто боится путешествовать. Будьте внимательны к себе. Чувствовать тревогу или страх – нормально. Справляться с этим непросто, но возможно. Хвалите себя за каждый успех. Любое уменьшение накала страстей перед поездкой – ваше личное достижение, которым можно гордиться.
И помните: путешествия расширяют зону комфорта. Они обогащают духовно, позволяют по-новому смотреть на обычные вещи, лучше узнавать самого себя.
Специальные предложения для вас
Забронируйте ж/д билеты онлайн по привлекательным тарифам.
Ищите лучшие варианты поездки с помощью гибкого поиска по низким ценам.
Москва → Волгоград
№001И «Волгоград»
от 3000 руб.
Москва → Йошкар-Ола
№058Г «Марий Эл»
от 3000 руб.
Популярные материалы
Читайте наши лучшие статьи.
Все публикации
Лайфхак
24.07.2019
Транспорт для аэрофоба: о чем нужно знать перед поездкой
Согласитесь, в наше время не так много хороших новостей освещается журналистами. То и дело с экранов ТВ вещают про природные катаклизмы, авиакатастрофы. Сведения о последних, поданные в шок-формате, способны спровоцировать у человека самую настоящую аэрофобию.
Блог
22.07.2019
Исповедь проводницы вагона ТКС: плюсы и минусы работы
Работа проводником непроста, довольно специфична, но настолько же интересна. Эту профессию считают романтичной.
Лайфхак
22.07.2019
Фирменный или не фирменный вагон? В чем разница…
В современных поездах пассажирам доступно несколько классов комфортности. Кто-то предпочитает максимальную экономию, путешествуя обычным плацкартом. А кто-то делает ставку на комфорт и сервис, выбирает фирменные вагоны. Чем они отличаются от обычных? Давайте разберемся.
Лайфхак
18.07.2019
ТОП-5 популярных поз у пассажиров

Если вы не единожды путешествовали поездом, то наверняка замечали, что пассажиры могут спать в довольно оригинальных позах. Но подавляющее большинство людей выбирает одну из 5 самых популярных поз для сна.

Подпишитесь на наши аккаунты в социальных сетях
Получайте актуальную информацию о скидках, акциях.

Участвуйте в конкурсах, выигрывайте бонусные баллы и промокоды.

  Напишите нам